Bugün zayıflamak isteyenlere güzel bir kahvaltı seçeneği sunuyorum. Yok bu benim dişimin kavuğuna yetmez diyorsanız. Ara öğün seçeneği olarak da kullanabilirsiniz :) Bunun için 1 kivi, 1 dilim ananas, 8 çilekten oluşan meyve salatası ile 4 tam ceviz gerekiyor. Bir büyük bardak da adaçayı. Adaçayı, mevsim geçişlerinde özellikle boğaz enfeksiyonlarını engellemeye yardımcı olur. Hafif ve sağlıklı ne dersiniz?
